Program snižování stresu pomocí všímavosti

začátek: od 22.3.2026

počet účastníků: max. 10 účastníků

osm dvou a půl hodinových setkání a jedno celodenní

místo konání: prostory studia SKVĚLE, Husova 11, Jihlava

lektor: MUDr. Mgr. Kristýna Drozdová, Ph.D.

náplň: skupinová práce zaměřená na zvládání stresu, zátěže a emocí v běžném denním životě, prohloubení schopnosti vnímat tělesné projevy, zlepšení schopnosti pženášet pozornost a uvědomovat si přítomný okamžik, rozšíření schopnosti naslouchat druhým a komunikovat vlastní záměry (všímavá komunikace) a na podporu odolnosti a zvládání života (prevence vyhoření a základy mentální hygieny).