Videa  o  všímavosti

Na mém youtube kanálu najdete kratičká videa, přibližující všímavost a soucit a jejich využití v denních situacích. Dozvíte se více o tom, jak všímavost funguje a jeké mže přinést benefity do našeho života. Možná se mi podaří vás motivovat k touze zjistit více a naučit se zacházet se svou myslí. 

• Karta 1: Co je to všímavost? https://youtu.be/KHLfAEWZEJY
• Karta 2: Co mi přinese trénink všímavosti?   https://youtu.be/pxpOGBCX1iM
• Karta 3: Jak je všímavost prospěšná?    https://youtu.be/lDcNtExSUWo
• Karta 4: Druhy téninku všímavosti   https://youtu.be/eoA01SFtWS0
• Karta 5: Jen pět minut denně    https://youtu.be/5qFjR9N2gVg
• Karta 6: Laskavost   https://youtu.be/90KjfFOJWLc
• Karta 7: Ranní probuzení    https://youtu.be/NnPa_U_kUjw
• Karta 8: Meditace smyslů   https://youtu.be/vzqz37BHuCI
• Karta 9: Blesková všímavost    https://youtu.be/zylBx4eykIo
• Karta 10: Protažení mezi nebem a zemí   https://youtu.be/0H-8KVNwGXU
• Karta 11: Několik všímavých soust
• Karta 12: Cesta vlakem   https://youtu.be/FDjkhhZ-h-Q
• Karta 13: Voňavé ráno, všímavost v kuchyni   https://youtu.be/-pIBg9l2wsw
• Karta 14: 
• Karta 15:
• Karta 16: Čas na čaj     https://youtu.be/gyLU9SAu5Vw
• Karta 17:
• Karta 18: Tříminutová pauza na nadechnutí    https://youtu.be/1N0y4Jhnasw   
• Karta 19: Technika STOP   https://youtu.be/tBVPy_lzZWA
• Karta 21: Soucit bez kompromisů (technika RAIN)   https://youtu.be/ztwytB4sChA

a stránce se pracuje